Não fique nesse lugar, saia imediatamente daí.

Mergulho, praia e montanhas

Se você está se sentindo triste, bastante triste e olha a sua volta e não consegue identificar nada concreto que esteja acontecendo naquele exato momento, saia daí. Sim, saia daí imediatamente. Isso não significar ignorar a tristeza, não pensar ou refletir sobre ela e nem, eventualmente, senti-la. Você pode fazer isso depois. Mas, enquanto estiver […]

Com o que você tem verdadeiramente se comprometido?

Não é possível se comprometer com tudo. O tempo e o espaço não são elásticos e por mais que achemos que dê para colocar muitas coisas ali, não dá. É bem provável que elas fiquem amarfanhadas, sobrepostas e amarratodas em uma espécie de estante da rotina com muitos nichos e pouca profundidade. Hoje, cada vez […]

Você tem medo do lobo mau? E da mulher de saco preto?

Lobo mau

Você não é mais criança, você deve estar pensando e essa pergunta não faz sentido. É claro que eu não tenho, você diz. Mas a verdade é que você, eu e cada um de nós tem um conjunto de lobos maus que nos perseguem por toda a vida, a menos que a gente perceba que […]

Que hábitos habitam em você?

Cérebro ligado

O hábito é algo que fazemos de forma frequente ou rotineira. Do ponto de vista do cérebro é uma maneira dele se tornar mais eficiente e poupar energia. Ao entender que fazemos, pensamos ou sentimos continuamente uma determinada coisa, o cérebro para de atuar integralmente no processo de tomada de decisão e passa a trabalhar […]

Afinal, você é empoderada?

Mulher Maravilha dirigindo carro

Ao abrir a porta de casa, vi os três atentos olhando para a TV. Quando o Juba me viu entrando, foi logo falando: a minha mãe é empoderada! Eu?? Por quê? perguntei depois de um dia bem cheio de trabalho. Por que você é chefe, disse ele. A Mari riu e falou meio brincando: mãe, […]

Uma mente amiga.

mulher jovem sorriso

É por meio do cérebro que operacionalizamos toda a informação que nos constitui e rodeia. É também por seu intermédio que experenciamos e interpretamos a realidade. Portanto, desenvolver uma relação saudável e disciplinada com ele é certamente o caminho para uma vida melhor. Quanto mais nossa mente tiver a capacidade de enxergar o todo com […]

Tenho uma agenda impecável e ela vive dentro da minha mente

agenda

Assim que eu fecho os olhos e me coloco em meditação, não há em mim nenhuma intenção de acalmá-la ou direcioná-la para um foco de atenção único, como um mantra ou a respiração. Eu simplesmente deixo as pálpebras repousarem gentilmente sobre os olhos e começo a observar o que e mente me traz. Eu não […]

O que as emoções têm a ver com sua carreira?

celular

Joana é uma executiva de 48 anos que atua como Diretora de Marketing de uma grande multinacional no ramo de alimentos, a Nutrire. Na organização há 6 anos e 2 na função, Joana é vista como uma profissional competente, séria e orientada para resultados. Gestora de uma equipe de 6 pessoas, sempre pautou sua atuação por […]

Sua autoestima parece miojo? Muda de estado em 3 minutos?

balanço

É claro que o título é uma brincadeira, mas tem muita gente que tem mudado de humor e autoestima como macarrão instantâneo, gangorra, balanço… Basta postar uma foto, texto ou link nas redes sociais e esperar. Se em alguns minutos, seu post receber dezenas de likes, você sente feliz, animado e confiante. Mas, se o […]