Não fique nesse lugar, saia imediatamente daí.

Se você está se sentindo triste, bastante triste e olha a sua volta e não consegue identificar nada concreto que esteja acontecendo naquele exato momento, saia daí. Sim, saia daí imediatamente. Isso não significar ignorar a tristeza, não pensar ou refletir sobre ela e nem, eventualmente, senti-la. Você pode fazer isso depois. Mas, enquanto estiver […]
Que hábitos habitam em você?

O hábito é algo que fazemos de forma frequente ou rotineira. Do ponto de vista do cérebro é uma maneira dele se tornar mais eficiente e poupar energia. Ao entender que fazemos, pensamos ou sentimos continuamente uma determinada coisa, o cérebro para de atuar integralmente no processo de tomada de decisão e passa a trabalhar […]
Tenho uma agenda impecável e ela vive dentro da minha mente

Assim que eu fecho os olhos e me coloco em meditação, não há em mim nenhuma intenção de acalmá-la ou direcioná-la para um foco de atenção único, como um mantra ou a respiração. Eu simplesmente deixo as pálpebras repousarem gentilmente sobre os olhos e começo a observar o que e mente me traz. Eu não […]