Organize sua mente. Equilibre suas emoções. Escolha com mais clareza.
em apenas 20 minutos por dia.
Uma prática simples, transformadora aplicada ao seu dia a dia.
Pra você retomar o foco, a calma e a direção — com método, sem misticismo e no seu ritmo.
Você está sempre entregando, resolvendo, funcionando
mas será que está realmente bem?
Você vive no automático, reagindo no impulso e repetindo padrões?
Se sente ansioso, cansado e, ao mesmo tempo, estranhamente entediado?
Dorme mal e já acorda em estado de alerta?
Cumpre tarefas, mas sente que perdeu contato com sua essência?
No meio da correria, já se perguntou: “por que mesmo estou fazendo tudo isso?”
A boa notícia? Existe um caminho concreto, realista e acessível
com apenas 20 minutos por dia.
Você não precisa de mais informação.
Precisa de um espaço interno para se reorganizar e transformar seu dia.
Na FlowMind, a meditação não é um ritual zen.
Nem um momento de fuga.
É uma prática simples, estruturada e objetiva para gerar resultados reais.
- Menos ruído mental - tome decisões mais assertivas
- Equilíbrio emocional – aprofunde relações e reduza conflitos
- Mais energia e vitalidade - aumente sua potência e realize o que deseja
- Conexão interna – siga com mais sentido e senso de direção
Diferenciais FlowMind:
Método estruturado - funciona mesmo em rotinas intensas
Linguagem clara e conteúdo profundo - respeita a sua inteligência
Práticas diárias - 20 minutos que geram autonomia e independência
Eles também viviam grande parte do tempo desconectados.
Hoje, vivem com mais presença e direção.
Você não precisa parar de pensar.
Precisa aprender a se escutar.
A Jornada FlowMind te conduz por um caminho estruturado, mas simples e leve, dividido em 5 ciclos progressivos, que ajudam você a sair do automático e viver com mais presença e direção. Você vai entender que a meditação não é sobre sentar em posição desconfortável ou “parar a mente”. É sobre criar espaço interno para se reorganizar.
Captação
Devolve a presença e a consciência do aqui e agora.
Poder do
Agora
Atenção
Ensina a sustentar o foco e promover a quietude mental.
Poder da
Ancoragem
Elevação
Trabalha a elevação vibracional e a expansão da consciência.
Poder da
Escolha
Expansão
Amplia a percepção da interconexão entre todos os seres.
Poder da
Entrega
Integração
Transforma os aprendizados da meditação em atitudes.
Poder do
Fluir
A cada ciclo você se conecta mais. Sem forçar, apenas se ouvindo um pouco mais a cada dia
Este não é um curso.
É o início da sua virada mental e emocional.
Você aprende a silenciar o ruído interno e a se escutar de verdade — ganhando lucidez para agir com mais confiança e serenidade em qualquer situação.
O que você vai encontrar:
- Método com base científica — práticas testadas e comprovadas para criar mudanças reais
- Exercícios guiados de respiração — reduza ansiedade e recupere energia em minutos
- Meditações narradas — simples de seguir, onde e quando quiser
- Atividades de Ação Consciente — leve o aprendizado para o seu dia a dia
- Ritmo flexível — avance 1 ciclo a cada 5 dias ou no seu próprio tempo
- Aplicação prática – leve a sensação de paz e foco para sua rotina, casa, trabalho e relações
- Autodesenvolvimento – mais do que atenção plena: um caminho de transformação e e autoconsciência
- Módulos extras — amplie sua compreensão e fortaleça seus resultados
- Mentor AI Inteligente + Carol — suporte personalizado ao longo da jornada
Por que FlowMind é diferente?
Aplicativos de meditação e vídeos no YouTube podem até te dar alívio.
A FlowMind vai além: ela te ensina a transformar esse alívio momentâneo em clareza duradoura — com prática real, autonomia e estrutura.
20 MOTIVOS PARA COMEÇAR AGORA MESMO
Benefícios comprovados pela ciência:
Foco e Clareza Mental
Aprimore sua atenção e foco seletivo, mesmo em ambientes cheios de distrações.
Mente Tranquila
Reduza a “mente inquieta” — menos ruminação, preocupação e ansiedade.
Menos Estresse
Queda significativa dos níveis de cortisol, adrenalina e estresse crônico.
Resiliência Emocional
Recupere-se mais rápido após desafios e momentos de pressão.
Equilíbrio Emocional
Reações impulsivas sob controle, graças ao enfraquecimento da amígdala cerebral.
Proteção Cerebral
Estimule a neuroplasticidade e preserve a massa cinzenta.
Imunidade Forte
Regule genes inflamatórios e fortaleça suas defesas naturais.
Sono de Qualidade
Aumento da melatonina para noites restauradoras.
Mais Estabilidade Emocional
Menos recaídas depressivas e alívio da ansiedade severa.
Menos Dor
Diminuição da sensibilidade à dor física crônica.
Criatividade em Alta
Mais insights, inovação e abertura para novas ideias.
Libertação de Padrões
Enfraqueça crenças limitantes e padrões inconscientes.
Consciência Expandida
Acesse camadas mais sutis da percepção.
Autoconhecimento e Mudanças
Perceba e transforme seus padrões mentais e emocionais.
Conexões Autênticas
Expanda a empatia, compaixão e vínculos profundos.
Respiração Equilibrada
Melhore a autorregulação emocional e a qualidade da respiração.
Mais Longevidade
Proteja seus telômeros e envelheça com mais vitalidade.
Serenidade e Presença
Viva com mais confiança, generosidade e leveza.
Enfraquecimento das narrativas pessoais
Reconheça que você não é suas histórias e seu passado e abra espaço para criar novas possibilidades.
Regulação do Humor
Maior equilíbrio nos neurotransmissores ligados ao bem-estar, como serotonina e dopamina.
“Meditar regularmente transforma não apenas o momento presente, mas também sua estrutura cerebral e comportamental.”
— Richard Davidson, PhD em Neurociência
Ana Paula Borges
Quem vai te guiar?
Com quase duas décadas de experiência em meditação e autoconsciência, ela alia pesquisa, prática e ensino para transformar vidas. Sua formação em psicoterapia e em diversas abordagens integrativas se soma a uma vivência pessoal marcada pela superação de ansiedade, estresse e perdas, o que lhe confere sensibilidade e profundidade únicas.
Doutora em Gestão e professora há mais de 30 anos em instituições de renome como FGV, IBMEC, ESPM e também no exterior, desenvolveu a habilidade de traduzir saberes complexos em uma linguagem acessível e aplicável ao dia a dia. Criadora de uma escola que já impactou centenas de alunos no Brasil e no mundo, atua como escritora, palestrante e formadora, tendo ministrado centenas de cursos no Brasil e em Portugal.
Ainda reticente?
Perguntas comuns e respostas diretas:
Nunca consegui meditar. Essa jornada é para mim?
Sim. Se você já tentou e não conseguiu manter uma prática, ou sempre achou que “não leva jeito”, esse curso é exatamente pra você. Todo mundo pode meditar — só precisa aprender do jeito certo.
Quanto tempo preciso dedicar por semana?
Cerca de 20 a 30 minutos por dia, entre aulas, práticas e reflexões. Mas mais importante que a quantidade, é a qualidade da sua presença.
Qual é o objetivo principal do curso?
Ajudar você a desenvolver clareza mental, equilíbrio emocional e autonomia para fazer escolhas mais conscientes, por meio de um processo de autoconsciência profundo e descomplicado.
A FlowMind tem alguma ligação religiosa ou espiritual?
Não. Trabalhamos no espaço entre ciência e sensibilidade. Nossa base é a neurociência, a psicologia e a experiência prática. Nada de dogmas. Só práticas reais com resultados concretos.
Tenho uma rotina intensa. Vou conseguir acompanhar?
Sim. O curso foi pensado para quem vive com prazos, filhos, reuniões e mil demandas. Você não precisa parar tudo — só precisa estar presente.
Qual é a base do conteúdo do curso?
Mais de 15 anos de estudos, vivências e formações em meditação, neurociência, psicoterapia e desenvolvimento humano da fundadora da FlowMind.
Terei suporte se tiver dúvidas?
Sim. Você conta com um mentor AI desenvolvido especialmente para essa jornada — além da nossa equipe de suporte humano sempre por perto.
Em quanto tempo verei resultados?
Logo nos primeiros exercícios você vai perceber mais calma, foco e presença. Quanto mais você pratica, mais consistentes e profundos são os ganhos.
Sinto me ansioso, estressado e triste – a jornada pode me ajudar?
Sim. A FlowMind atua como uma aliada prática no seu bem-estar emocional. Ela complementa — mas não substitui — terapia ou cuidados médicos.
Por quanto tempo terei acesso o curso?
12 meses. Tempo mais do que suficiente para você praticar, aprofundar e transformar sua jornada com tranquilidade.
Qual é o valor da jornada?
POR APENAS:
6x de
R$ 65
SEM JUROS
ou R$390 à vista
O que voce leva na compra deste pacote:
- Acesso por 12 meses à plataforma com todos os ciclos e práticas
- Aulas gravadas e práticas guiadas de respiração, meditação e foco
- Mentor AI para dúvidas e reflexões
- Acompanhamento da Carol, sua parceira de jornada
- Atividades da ação consciente para praticar por 30 dias
- Suporte da equipe FlowMind durante toda a jornada + atualizações
- + 2 módulos extras
- Certificado digital de conclusão